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情報に流されそうになった時、私がやっている3つの習慣

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整ってるってどういうこと？完璧じゃなくても心が落ち着く暮らし

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自分に優しくするって、こういうことだった。私が見つけた“やさしさの習慣”

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やる気が出ない時こそ、“やらなきゃ”より“やりたいかも”を探してみる

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悩みが止まらない時は、“答え”より“問い”を見直してみる

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頭の中のモヤモヤを整理する、“脳の棚卸し”という習慣

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“面倒だから後回し”をやめたら、気持ちが軽くなった話

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ジャーナリングを始めて変わったこと：気持ちを言葉にする大切さ

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自分の気分をあげる方法